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供暖来临,“暖气病”还会遥远吗?
2012-11-01

“冬天来了,春天还会遥远吗?”如此鼓励人心的话语,却非常不适用目前的天气情况。温度的渐冷,促使了供暖的提前到来,室内外温差的逐渐拉大,却也连锁反应地引出了一系列的“暖气病”。

感冒咳嗽、咽喉肿痛、呼吸道感染、小儿季节性更替引起的腹泻问题和中老年人的关节炎等慢性病,一天天在放大。圣劳伦斯特别提醒大家,小孩和老人注意适当添加衣物的同时,也不能忽视供暖之后,确保家中空气的正常流动。尽量避免“暖气病”对身体的困扰。

 

 

1.注意通风

为了保证室内温度不流失,家中供暖之后,人们习惯紧闭门窗。其实,这样的做法不科学,也不可取。如果室内不能正常通风,人们常常会出现口干舌燥、嗓子痒痛甚至头脑发晕、心情烦躁的问题;而且室内的高温也会给细菌和病菌的滋生、传播提供条件。

为了预防疾病,保证身体健康。暖气开放之后,每天开窗通风至少2-3次,每次半小时,确保室内长存新鲜空气。

 

2.维持室内湿度稳定

供暖开放之后,室内的温度几乎一天天在升高,在此期间,为了保证身体健康,室内温度最好控制在20℃左右。方法有很多种,一是可以购置一台加湿器置于屋内,二是可以多种植一些绿色植物。如夜间呼出氧气的仙人掌,蒸发水分增加湿度的吊兰等等。

专家提醒,室内植物不宜太多,一般一个房间一两盆即可。加湿器里也不要直接加自来水,最好是纯净水,或者把自来水烧开,等凉到30℃左右再加入。因为自来水中含有易产生白色粉末的微生物,不但污染空气,还可诱发哮喘、肺炎等疾病。

 

3.多饮水

想要在暖气条件下不缺水,人们每天需要饮用1.5升至2升水。除每天饮水外,还可以在一日三餐中大做文章,多吃一些湿润并具有温热性质的食品,如芝麻、萝卜、蕃茄、豆腐、银耳等,也可选择一些果蔬和不咸的汤粥,补水效果都不错。

 

以上内容由圣劳伦斯为您整理。这个冬季,你不能错过圣劳伦斯

 

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