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节后生活调整 暖气片温度可适当调低
2014-02-08

大年初七之后,春节长假已经完毕。在经历了抢票难,火车站、汽车站人满为患后,随之而来的是新一年的上班、生活。在这期间,很多人患上了“节后综合征”,一时间很难进入工作状态,有些人甚至出现抑郁、焦躁等不良情绪反应。因而,节后调整势在必行,人们需要平衡心态,调整生活规律,尽快恢复正常生活状态。除此之外,知名暖气片品牌圣劳伦斯指出,节后暖气片也要适当调节了。

春节期间,不少人暴饮暴食、生活节奏不规律,还有些人假期活动安排过多,过度疲劳或者过度放松,从而导致节后犯困、不想上班、情绪抑郁、焦虑,严重的甚至失眠、乏力,这被称为“节后综合征”。相关专家指出,远离“节后综合征”要注意调整饮食结构,以谷类粗粮为主,增加绿色蔬菜的比例,保证一日三餐规律饮食;调整心态,自我减压,加强与他人沟通,让乐趣充满工作和生活;注意适当休息,尽快恢复正常生活规律,以迎接节后紧张的工作状态。

其次,在室内环境布置上,可以在室内多放置一些绿色植物,既可以增添室内的生机和活力,又能湿润空气,防止过年后春季干燥导致的不适症状。同时,由于节后温度会有所回升,室内暖气温暖可适当调低,如果家里暖气片不能调节,可采取开窗通风的方式调节温度。如果家里有老人和小孩子,暖气的温度不能太低,否则很容易让他们感觉不舒服,或者让他们感冒,因而,对于家里有老人和孩子的家庭来说,节后暖气温度应在20℃左右为宜,通风时最好选择中午时分。

春节长假已经过去,在愉快、幸福的吃喝玩乐之后,该如何应对新一年的生活和工作。圣劳伦斯提醒,人们要注意心理和身体的双重调节,调整好情绪、心态、饮食,同时注重生活环境,随气温变化调节暖气片温暖,这样不仅能降低能耗,降低采暖成本,还对人体健康有利,能为假期后的工作生活带来舒适的环境。

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